Сёрф-тренировки
Курс сёрф-подготовки
Друзья, мы приглашаем вас на крутой цикл сёрф-тренировок! Сёрф-курс состоит из 5 блоков:
🔹тренировки в бассейне;
🔹функциональные тренировки;
🔹тренировки на сёрф-скейте на суше;
🔹тренировки на баланс-борде;
🔹лекции (безопасность, чтение прогнозов).
Новичкам курс даст необходимую теоретическую и практическую базу, а более опытным райдерам позволит усовершенствовать собственную технику и узнать много "фишек" для собственного прогресса.
Прохождение курса позволит вам наиболее эффективно и быстро подготовиться к предстоящему сезону сёрфинга во Владивостоке или любом другом месте на Земле!
Подробности - http://swellvl.ru/surftraining
Старт - 19 ноября, время вечернее.
Сёрфинг спорт непростой. Кроме того, что он требует большого количества практики, он также требует от тела определенных навыков и умений, которые можно и нужно развивать не только в воде, но и вне ее (и тогда прогресс в сёрфинге будет идти быстрее), а еще требует знание теории, чтобы обезопасить себя и других катающихся на лайнапе. Чтобы вы смогли комплексно развить свое тело и подготовиться к сезону. Он будет состоять из 5 блоков по 2 занятия в каждом всего 10 занятий:
Блок ⃣ Баланс борд. Предназначен для развития координации движений и умения поддерживать баланс тела в нестабильных условиях. Способность удерживать баланс на подвижной под ногами доске - одно из условий быстрого прогресса и залог более длинных проездов по волнам.
Блок ⃣ Тренировки в бассейне. Отработаем правильную техника гребли, от которой на прямую зависит количество пойманных волн. 90% начинающих сёрферов гребут не эффективно и совершают ошибки при заскоке на доску. Еще отработаем take-off и стойку на доске, исправим "закатанные" ошибки в идеальных условиях - спокойной воде бассейна!
Блок ⃣ Тренировки на сёрф-скейте. Сёрферы во всем мире используют их для отработки маневров на суше и ускорении прогресса! Новичкам они позволяют быстро почувствовать механику движений, отработать мышечную память, чтобы потом легко воспроизводит на волне.
Блок ⃣ Функциональные сёрф - тренировки. Развивают нашу мышечную память и тренируют именно те движения и мышцы, которые необходимые в сёрфинге! Рассказываем, показываем и запоминаем главную технику движений при гребле и скольжении на волнах.
Блок ⃣ Лекции, посвященные таким важнейшим темам, как: безопасность в сёрфинге и океане, сёрф этикет или правила поведения на лайнапе, образование и анатомия волн, чтение прогнозов.
Стоимость курса 20000 (10 занятий).
Стартуем 19 ноября.
Место проведения: ДВФУ, о. Русский (бассейн и спорт зал); центр города
Запись через форму на сайте http://swellvl.ru/surftraining